Istumajumpat

UUTTA! ISTUMAJUMPAT-SARJA verkossa alkaen keskiviikkona 17.3 kello 14. 

Istumajumpat ovat TAMK:n fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaamia. Sarja sisältää 5 erilaista 30 minuutin jumppaohjelmaa. Jumpata voit ohjeiden mukaan vaikka päivittäin! 

Uusi ohjelma julkaistaan tällä sivulla ja yhdistyksen YouTube-kanavalla kahden viikon välein seuraavina keskiviikkoina

  • 17.3.2021 Perinteitä kunnioittaen - perinteinen tuolijumppa
  • 31.3.2021 Ruista ranteeseen - tuolilihaskunto
  • 14.4.2021 Aurinkotervehdys - tuolijooga
  • 28.4.2021 Lanteet liikkumaan - tuolitanssit
  • 12.5.2021 Vetreyttä lihaksiin - tuolivenyttely

Tervetuloa mukaan jumppaamaan!

31.3.2021 Ruista ranteeseen- tuolijumppa

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

17.3.2021 Perinteinen tuolijumppa

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.