UUTTA! Istumajumpat-sarja verkossa alkaa keskiviikkona 17.3.2021 klo 14
17.3.2021
Istumajumpat ovat TAMK:n fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaamia. Sarja sisältää 5 erilaista 30 minuutin jumppaohjelmaa. Jumpata voit ohjeiden mukaan vaikka päivittäin!
Uusi ohjelma julkaistaan tällä sivulla ja yhdistyksen YouTube-kanavalla kahden viikon välein seuraavina keskiviikkoina
- 17.3.2021 Perinteitä kunnioittaen - perinteinen tuolijumppa
- 31.3.2021 Ruista ranteeseen - tuolilihaskunto
- 14.4.2021 Aurinkotervehdys - tuolijooga
- 28.4.2021 Lanteet liikkumaan - tuolitanssit
- 12.5.2021 Vetreyttä lihaksiin - tuolivenyttely